[陇文化]文摘 “知足”最养生

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自古以来，许多名人都在养生中学会了知足，感到满足，提倡知足。他们不仅生活舒适、潇洒、长寿，还留下了许多脍炙人口的“知足”诗，成为后人的宝贵财富。

学会比较，实现知足。清代胡琏安主编的《解读人的饮食》一书中有一首“知足之歌”，讲的是知足需要通过比较来实现:“人生有福，人有苦。思考、辛劳、闲散是福。想着疾病和苦难是一种福气……”看来人要满足，不仅要比较，还要善于前后对比，正反对比。

珍惜拥有开悟和知足。宋代大文豪苏东坡的《赤壁赋》说:“天地之间，万物自有其主；如果你不拥有它，你就不会得到它。……”它意味着珍惜你所拥有的，让你快乐和健康。

对需求的感知和对生活需求的满足其实是非常有限的——日食只有三餐，夜眠只有六尺，出入只有一辆车。对此，唐代诗人白居易曾写过《送一首十八首》:“饥止食，渴止一壶浆，出入一马，眠止一床...胡然知道得够多了，名利双收。”

俗话说，控制欲望，实现知足，人性本质上就是“不满足”。人只有控制自己的欲望，才能有满足感，才能不抱怨别人，才能意识到“没什么好担心的，也没什么好要求的，那你为什么还要制定小计划呢？”

感恩，知足，活在这个世界上。有很多事情值得感恩，甚至是对大自然。这样你会觉得:“春有花，秋有月，夏有凉风，冬有雪；如果你没有什么可担心的，那就是这个世界的好时机。”《菜根谭》中有一句警句“知足者得仙境，贪得无厌者得天下”。(摘自《公共卫生日报》，2009年5月14日)