[陇文化]文摘：谁妨碍了我的幸福

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幸福是一种很个人的感觉。它弥漫在我们每天和谐温馨的家庭生活中，荡漾在久别重逢的亲人和爱人。上班族忙的时候去远足爬山是幸福，听音乐品味生活是幸福。从事自己喜欢的工作，专注于当前任务的完成，品味努力后的成果，回忆努力过程中的收获，感受内心的躁动和满足，这也是幸福。在匆忙的人群中，保持独特的体验，享受平和的心情，甚至是开心。所以幸福感不仅体现在与人分享的过程中，还体现在时不时的独处状态中。

幸福是持续幸福的心境，是自我屈辱的平静，是幸福的人对自己心中信念的真诚满足。20世纪伟大的哲学家罗素曾用简单的语言说过，很大程度上，幸福的生活就是幸福的生活。

可以说，快乐的感觉总是相似的，而不快乐的感觉是不同的。不快乐的人一定有无数挥之不去的烦恼和抑郁，一定有一些难以摆脱的困难。但是不管你处于什么样的情况，你的心里都是云，你的脸上写着一点点阳光。

是什么原因导致我们不享受快乐？是社会，是别人，还是自己？

不久前，一家杂志和Sina.com联合举办了一项关于城市白领女性幸福度的调查。这种对人的幸福感的小范围调查恰恰给出了令人信服的解释。近一半的受访者承认，他们之所以不幸福，是因为“太过追求完美”和“自己的缺陷”太多。我们不排除外部环境的和平与安全是个人幸福的必要条件。但是，在个人能力范围内，幸福在自己手里吗？静下心来问问自己，是谁在阻碍我的人生幸福？

也许你的不幸有很多原因，但也许你忘了是自己的弱点阻碍了你主动选择幸福，感受幸福？

让我们花些时间诚实地审视自己。如果你有反思的能力，你会突然意识到，有时候禁锢你的东西其实就是这些问题:自以为是，急功近利，贪婪虚荣，自恋，挑剔苛求，嫉妒指责，自卑自怜。这些问题的共同症结在于错误的自我认识和自我评价。本质上是频繁的自我否定导致的自卑心理，造成个人心理失衡。它会特别关注别人对自己的看法，从而缩小对外界和他人的自然关注，扩大封闭的自我关注。这种过度的自我关注将你推入极度不安全感和内在自我价值的迷宫。越是追求优越感，越是寻求别人的关注，却越得不到内心的平静和快乐。一个整天担心别人看不起自己的人，得不到发自内心的自我欣赏，怎么会有踏实的快乐。

当我们看到幸福的绊脚石是过于关注自己的时候，那么我们的幸福是可以获得和把握的。

罗素曾经说过:“在一个外部环境并不绝对麻烦的地方，只要一个人的热情和兴趣向外而不是向内发展，他就应该能够获得快乐。”

快乐的人向外发展是怎样的？"基本的幸福大部分取决于对人和事物的友好关怀."

在这次“幸福调查”中，读者和朋友对这个答案的评价是最好的。80%的受访者认为幸福的根源在于爱情、亲情、友情和成就感，只有11%的人认同足够的权力或金钱以及对他人的羡慕。超过70%的受访者认为知足常乐、锐意进取会让自己幸福。

在我看来，其实通往幸福的道路就是不断自我超越的道路，也就是跟随你心理成长的健康之路。快乐的人一定是心理健康的人。

(摘自《中国经济时报》，2008年9月23日)