[陇文化]妈妈必须知道的：怎样让孩子摆脱自卑

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文章摘自《母亲应该为小学生做的50件事》。简介:小学是孩子成长的特殊阶段，母亲是这个阶段教育孩子最好的老师。母亲特别重视孩子在小学的教育...[系列内容]

自卑是一种自我评价过低，看不起自己的不良情绪状态，是自我意识的负面表现。自卑的人往往不切实际地低估自己，只看到自己的缺点，却看不到自己的优点，总觉得自己不如别人。自卑的人害怕得不到别人的尊重，从而对自我实现失去信心。他总是和别人列举理由作为参考，来解释自己的无知和无能。自卑会让人背负沉重的思想负担，失去前进的动力，从而影响一生的发展。消除孩子的自卑心理，不仅需要社会和学校教育，更需要母亲的努力。自卑往往会让孩子对学习、生活乃至人生失去信心，这对孩子的健康成长非常不利。每个孩子，不管有什么不同，在人格上都是平等的。只要你有信心，你的劣势是可以改变的。最重要的是妈妈们要以身作则，用自信和自我提升去影响孩子，纠正孩子的自卑心理。

我们要正确认识自己和别人的差距，借鉴别人的长处，发展自己的长处和特色，因为落后和缺陷不是我们自卑的原因。只有相信自己，克服消极心态，努力工作，才能赢得自尊和自立。能做到这一点的孩子，会让妈妈骄傲，会让所有人敬佩，会永远站在太阳底下。范冰静初三之前学习成绩很好，各方面表现都不错。但自从转到重点小学后，她已经习惯了拿自己的各种素质和班上最好的学生比较。结果，她认为自己一无是处，认为自己不会学习、交流、实践，在风格上没有特长...

对于她能想到的每一个项目，她都能说出几个比自己优秀的人。她觉得这个世界对自己太不公平了。从此，范冰静就像变了一个人，走在大街上，以前的小学老师甚至认不出范冰静了。

范冰静佝偻着肩膀，卡在墙角，迈着沉重的步子走着。她认为田空也是灰色的，她是世界上最不幸的人。

因为，她不再是第一名的优等生，不再是大家喜欢的漂亮的“美少女”，她的演讲也不再是最好的。在运动会上，有些人跑在她前面。

范冰静已经被打得抬不起头了。自卑，是人格上的缺陷，是一种行为不平衡的状态。自卑往往表现为消极防御的形式，如嫉妒、猜疑、害羞、孤独、愤怒、自欺、焦虑等。自卑让人很敏感，受不了任何刺激。

著名精神分析学家阿德勒曾经说过，所有人都有一点自卑，不管他是高官还是穷人。阿德勒还指出，人之所以想超越自己，是因为自卑，自卑推动了整个人类社会的发展。所以适度合理的自卑也有一定的好处，但是过度的自卑让人什么都不敢尝试，这样的人会越来越无法成功。

虽然儿童自卑心理的成因有很多无法改变的客观因素，但母亲作为家庭生活的重要成员，与儿童自卑心理的发生和消除有着密切的关系。母亲对孩子的期望和评价，母亲与孩子的言语和非言语交流以及日常接触，对孩子积极的自我评价、自信心的恢复或增强有着重要的影响。当孩子遭遇不幸或挫折，最需要安慰和肯定的时候，妈妈有没有拍拍他的肩膀说“一切都会好的”？孩子做错事或不符合要求时，母亲有没有告诉自己远离惩罚？当孩子因为自己的缺陷而妄自菲薄的时候，妈妈有没有教导他们，这个缺陷并不是人生的全部？这种情况很多，母亲的作用是不可替代的。

【妈妈应该这样做】

面对有自卑心理的孩子，母亲应该这样做:

1 .帮助孩子了解自卑的成因。

只有找到小学生自卑的根源，才能有针对性地引导和帮助他们。很多孩子因为自身的身体特征、家庭因素、学习成绩等原因自卑，需要家庭和学校的引导。出于个人原因，妈妈们可以用脸质法和理性情绪法帮助孩子消除自卑。

2 .引导孩子全面评价自己。

自我评价是一种复杂的自我认识，包括对社会行为准则的认识和主观体验，是指对自己的思想、能力和水平的评价。妈妈可以指导孩子做自我评价等评语，让孩子列出自己的优点和缺点，分别写在一张卡片的正面和背面，然后让其他同学在另一张纸上列出自己的优点和缺点，进行比较得出更客观的结论，提醒孩子多注意自己的优点，增强自信心。

3 .建议孩子使用小目标积累法。惠惠的母亲是一名自由撰稿人，经常在报纸上发表一些文章。在母亲的影响下，惠惠从小就喜欢写作。看到母亲发表了几部中篇小说后，惠惠也萌生了写“大”文的愿望，但惠惠数了数母亲小说的字数，叹了口气说:“哎呀，太长了，我写不出来！”我妈告诉她:“你可以一点一点来。”所以我妈妈帮助惠惠制定了一个写作计划，每天晚上写200个单词。就这样，经过三个多月的努力，惠惠终于用两万多字写出了她的第一部作品。很多小学生自卑，往往是因为对自己要求太高，把小成绩淹没在大目标达不到的焦虑中，心理上往往笼罩着悲观失望的阴影。孩子可以设定自己短期内可以实现的小目标，引导自己回头看，从已经实现的小目标中获得鼓励，增强自信心。随着已经实现的小目标的积累，它不仅会成为实现大目标的动力来源，还会让孩子形成足够的自信来克服自卑。

4 .鼓励孩子做出积极的自我暗示。

心理学家莫顿曾提出“预言自动实现”的原理，认为人有自动实现预言的倾向。在孩子心灵的眼睛面前，有一张久久不散的自画像，孩子会离它越来越近。所以，如果孩子把自己想象成WINNER，那会带来不可估量的成功。当感到缺乏自信时，孩子应该做出积极的自我暗示，写下或说出“不要紧张，我能行”、“我会成功”等话语。

5 .母亲应该适合她的孩子。

要帮助孩子建立自信，母亲的要求要适当，不要对孩子苛求。母亲对孩子的要求要适应孩子的实际能力和水平。孩子取得成功，母亲要及时表扬鼓励，让孩子对自己充满信心。对于平时学习成绩不好，考试总是不及格的孩子，妈妈要帮助孩子分析失败的原因，总结经验教训，给孩子耐心的指导，一步一步提高成绩，让孩子看到自己的进步，逐步树立自信心。

6 .尊重孩子的自尊。莉莉小学二年级，自尊心很强。如果她觉得自己每次考试或者老师的小测验都不如别人，回家就会哭。我妈鼓励她说下次考得好没关系，她还是不听。她把作业本里的错题重写了好几次，甚至几十次，即使她妈妈不让她写。面对这样自尊心很强的孩子，我妈特别注意尊重她，从不强迫和攻击她。自尊是孩子健康的基石。帮助孩子建立自信和自尊是非常重要的。有些孩子自尊心很强，做错了事就有负罪感。如果母亲再对他冷嘲热讽，甚至加上拳脚，会严重挫伤孩子的自尊心，孩子会越来越差。这时候妈妈要关心体贴孩子，告诉他，每个人都会犯错，只要知道错了就改正，下次不要再犯。这样孩子会消除负面情绪，逐渐恢复自信。

自卑不是一蹴而就的，克服也需要一个过程。妈妈要有信心，有耐心，有毅力。在妈妈的不懈努力下，孩子会逐渐克服自卑，建立自信，健康成长。

这篇文章摘自《母亲应该为小学生做的50件事》

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