[陇文化]与老外的保养观完美相遇

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现代人似乎已经习惯了每天东奔西跑，想尽办法去争取客户、订单、竞争、事业，但他们有没有想过为自己争取一份健康的工作？钟南山院士认为:“健康的根本在于保养。”善于保养似乎是东方人独有的。其实基于生命科学的西医健康理论也很擅长保养。对此，我们可以从新华出版社出版的两本新书《赢健康:男性保养的一般策略》和《赢健康:女性保养的必修课》中找到最好的解释。

这两本书由美国著名健康杂志《男性健康与预防》精心编辑，汇集了近百名营养专家、护理专家和医学专家自出版以来关于疾病预防和日常维护的讨论精华。该书英文版出版后，因其权威性和实用性受到西方读者的广泛追捧，长期处于美国生活畅销书排行榜的前列。该书分不同主题介绍了男女成年人的各种常见病和衰老问题，综合分析了健康问题的根源、外部条件和危害程度，为读者提供了延缓衰老、激发年轻活力的具体措施和方法。整本书就像西医的风格——细致客观的分析，明确有效的措施，经得起实践的反复检验，所以更具有实用性和可操作性。更妙的是，书中传达的养生思想，与中医几千年来所遵循的养生哲学不谋而合。

中医有云:“不劳而获。”“健康不善于学习。”“想的多了会害怕，读的多了会迷茫，想要的多了会累，说的多了会气馁。”在《赢得健康》中，许多外国人的保养做法相互支持——从大量新鲜蔬菜和水果中摄入纤维素和维生素，每周锻炼3次以上，每次至少20分钟，定期在固定的时间内作息，控制自己不受控制的欲望，保持乐观的态度，善于品味生活中的每一点幸福...在疾病的防治上，中医提倡“活下去，就能摆脱疾病”。同样，《赢健康》的作者也极力主张通过运动的手段来强身健体，增强身体的抵抗力，把运动看作是“保持青春活力的灵丹妙药”。书上还告诉我们，普通人一般可以在自己熟悉的环境中寻求健康，但如果遇到灾难和危险的环境，就会变得脆弱，甚至引发严重的疾病。真正懂得保养的人，应该在日常生活中培养完善的基础体质。这一观点也可以在黄帝内经苏文中得到证实。

不难发现，老外的独特之处在于《赢生》自始至终忠实于西医的示范模式，即“理论-动物实验-人体实验-标准化-临床应用”的模式，强调在疾病的防治中准确发现病灶，最终有效消除病灶和病因。对于中国读者来说，“赢健康”在于它所体现的未经历过的西方保健思想与中国源远流长、博大精深的保健智慧可以相互印证、相互发明，从而真正提高保健效果和生活质量。(李冬玉)