[陇文化]文摘：抱 怨

本篇文章707字，读完约2分钟

通常，当你和你的朋友在一起并引起注意时，抱怨就开始了。有人会问你怎么了，你什么也不说。但只要别人再鼓励你，你就会把生活中所有的不如意都倾吐出来。然后另一个人会说类似“你还说你的生活很糟糕，但是你不知道我的生活有多糟糕”，然后抱怨游戏进行的如火如荼。

最终的结果是一群人对生活感到悲伤、失望、焦虑、无助，并将这种情绪带入未来的生活。

要想改掉这个坏习惯，最重要的是要意识到你所有的担忧都是被夸大的。

当你开始抱怨的时候，你会发现生活中有那么多可以抱怨的事情，情况就会开始被夸大。然后，当你的焦点转移到新的抱怨时，夸张会走得更远。最后，你会把所有的负面情绪混合成愤怒、恐惧、焦虑等等，这些负面情绪就会开始渗透到潜意识中，生根发芽。

你必须意识到雪球效应有多大，陷入这种境地有多容易，有多危险。

多关注和记住生活中的美好。这样，无论你注意到什么被夸大了，你都可以在生活中找到更多的好东西，然后你会有很多积极的情绪，这些情绪混合在一起，让你感到快乐，对生活充满感激和希望。而这些积极的情绪开始在你的潜意识中生根发芽。

那么你可以更进一步，就是专注于你想要的，而不是你不想要的。

如果你想要更多的好东西和进步，那就专注于你生活中的好东西和你在为之奋斗的过程中所取得的进步。

如果你做到了这两点——关注好的东西和你想要的东西——停止抱怨生活，你很快就会发现没有什么可抱怨的。久而久之，生活只会越来越好，你会开始感受到控制和驾驭生活的能力，仿佛生活中没有什么是不可能的。

抱怨是最简单的事，但真的会伤害你。它会剥夺你一切可以改变人生的可能性。

热爱生活，而不是什么都不做就抱怨。

(摘自《中国青年报》，2009年1月20日)