[陇文化]生活·关注：奥运结束观众遭遇“忧伤”

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本届北京奥运会太精彩了，不仅打破了最多的记录，还创造了很多故事，比如emmons中的4.4环。但是，这样精彩的故事终究还是结束了，相对平淡的生活还会一直延续下去。如何才能适应这种变化？

奥运会后的“失落”

北京奥运会闭幕后的第一个工作日，大多数机关、企事业单位的办公楼和办公室的工作人员已经清理好情绪，恢复正常工作。然而，人们发现，奥运会期间，许多人不得不开始加班。一些人对奥运的兴奋显然还没有消散。不知不觉中，他们走神了，想起了奥运会的点点滴滴。有些工作的人很坦白的说:“告别北京奥运会。我心情很好，很失落。”

“哎，我多么希望每年举办一次奥运会，半年一次！”在国企工作的阿宾(化名)笑了。奥运会结束后，他又恢复了朝九晚五忙于工作的“郁闷日子”，回到家里看妻子的韩剧。阿宾很不情愿地收起了“奥运会掌中之宝”，告诉大家，周日，奥运会闭幕式，是朋友们聚在家里喝啤酒，妻子打扫卫生的最后好日子。

因为看奥运会积累了太多的工作没有结束，阿宾最近忙了一段时间，但他还是很失落:“打车的时候，以前让司机换收音机听最新的奖牌和比赛，突然想起来不用听了。”阿宾过去常常午睡，但从奥运会开始，他每天都“肩负”午睡，利用午休时间看比赛、时事通讯、视频甚至评论。“累了，人十天瘦了几斤，但是每天都很充实，很开心，很有希望。睁开眼睛，关心今天的夺金。”他说。

刘阿姨退休在家，平时只看言情剧，对体育比赛一无所知。但是奥运会期间，我打不过老公和儿子，只好天天看比赛，上瘾了。"我喜欢看体操和花样游泳，中国队表现很好."她说。然而随着奥运会的结束，她感到失落:“编剧并不比真正的比赛强。现在天天坐在家里感觉日子不好过。”

观众也有奥运“悲哀”

据国外心理学家分析，奥运会结束后，通常会出现一点点悲伤和一点点个人危机感。“不仅仅是运动员，电视机前的观众也会迷失。”心理学家说，观众对奥运会投入了长期的热情和精力，积极参与其中，潜移默化地改变了他们的日常工作和生活习惯。当持续关注的对象即将结束时，他们不可避免地会感到短暂的空空虚和困惑。“这是一种很正常的心态，很多人看了好看的连续剧，看了精彩的书，都会觉得很失落。但很快，这种损失将被新的变化和新的生活目标所取代。”

很多时候，我们需要做一些仪式来告诉自己，生活已经进入了一个新的阶段。如果你还沉浸在奥运会的氛围中，你需要用一个小小的仪式明确的告诉自己:奥运会结束了，我想回到我的生活。一个仪式可以是一句话，也可以是大家认可的一种形式，比如一顿大餐。

如果你还沉浸在奥运会中，奥运会的精神将会印在你的心里，成为你精神世界的财富。奥运精神不应该是一个宏大的说法，主要是那些动人的细节。把这些细节记得清清楚楚，把那些镜头深深的印在我们的心里，不再只是我们看的东西，而是滋养人们精神生活的东西。

如果吸引我们的不是成功的故事，而是一些失败或者奇怪的细节，那么好好了解自己，为什么这些细节会吸引我？总的来说，我们对外界的关注是有选择性的，选择首先关注哪些细节反映了我们的内心世界。

作为全社会参与的盛会，本届奥运会绝不仅仅是一场盛大的比赛。我们可以把这件事和整个民族的命运联系起来，和我们民族的一切其他重要的事情联系起来，这样我们就可以对我们民族的命运和作为这个民族的一员的命运有更深刻的认识。

专家对处理“后遗症”的建议

根据心理学家的临床经验，奥运会、世界杯、欧洲杯等重大体育赛事结束后，过度投入的体育爱好者通常会出现以下症状:生物钟紊乱导致食欲不振、肝胃不适、口苦；焦虑不安情绪激动等。

如何安全度过这段心理压抑期？心理专家建议，上班族可以在平时多发展个人爱好，多交朋友，让自己的生活乐趣不仅仅集中在电视面前。同时，为了设定生物钟，补充微量营养素的过量消耗和流失，可以服用一些复合维生素B、维生素b12和维生素C..也可以在业余时间安排自己喜欢的运动，转移兴趣点，多喝白开水缓解疲劳，补充紫菜汤、菊花茶等清热降火的食物。

一些心理学家指出，北京奥运会是世界上的一件大事，也是中国人举办的第一个奥运会项目，所以全国人民都很激动。奥运会结束后，这种兴奋会持续一段时间，但随着时间的推移，这种兴奋会逐渐缓解。他认为，适当的兴奋感会使人工作更加精力充沛，劳动人民应该控制和调节这种兴奋感，将其转化为日常工作，尽快调整工作状态，将这种奥运余热转化为日常工作的动力。