[陇文化]3月5日迎来惊蛰节气：春雷现雨水多 昼夜温差大(图)

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核心提示|发臭是指天气转暖时，春雷开始鸣响，唤醒蛰伏在地下的昆虫进行冬眠。今年3月5日是一个“刺痛”。刺痛前后天气开始转暖，春雷逐渐出现，雨量较多，平均气温可达16℃ ~ 18℃。虽然天气越来越暖和，但阴寒未尽，昼夜温差大。人们，尤其是抵抗力弱的老人和婴儿，应该更加注意保健。

心脑血管疾病容易“偷袭”老年人

“早春气温、温暖多变，昼夜温差大，是心脑血管疾病高发时期。”郑州中医医院心内科二科主任医师顾旭表示，春季气温不稳定，气压变化较大，天气相对干燥。体内血液粘度会增加，血流速度变慢，血管收缩时间相对延长。有些人，尤其是老年人，由于血管硬化，难以适应环境温度变化，容易诱发或加重心脑血管疾病。严重的甚至可能诱发脑出血、中风、心肌梗塞等。因此，高血压、动脉粥样硬化和糖尿病患者需要特别关注。

节前节后空冷暖空气频繁交替。顾旭说，这个时候“春五”不要忘记，尤其是老年人不要过早脱衣服，保持微汗，这样有助于抵御消退的寒冷，有助于气血的循环，顺应阳气的上升。刺完了，天气还是干的，要加水。

在饮食方面，顾旭说，老年人可以多吃富含高蛋白、低热量的食物，多吃富含维生素的绿色食品。

传染病喜欢“欺负”脏娃娃

害怕节气，万物复苏，细菌繁殖越来越活跃。郑州大学附属郑州中心医院儿科主任段宏宝提醒家长，随着春天的到来，免疫系统不成熟的婴儿容易感染细菌和病毒。

据段鸿宝介绍，儿童在春季易患流行性呼吸道传染病。常见的儿童传染病包括流行性感冒、手足口病、水痘、流行性腮腺炎、感染性腹泻、麻疹和猩红热。

“如果你有流感、水痘、腮腺炎、麻疹等疫苗。，你应该尽快带孩子去打疫苗。”段宏宝表示，同时，家长要注意孩子的个人卫生，尤其是手部卫生，勤洗手；抱宝宝前一定要先用肥皂和水洗手；注意室内的空气流通和适当的温度；经常清洁儿童玩具或其他物品；尽量不要带婴儿去拥挤的地方。另外，日常饮食要清淡可口，易于消化，多喝白开水。

线索提供了卢里纳·王建明

根据《兰州市公共场所控烟条例》，从今年1月1日起，兰州市公共场所全面禁烟，四类限制吸烟场所应取消吸烟室(吸烟区)。